Tu donnes beaucoup, parfois même plus que ce que tu peux. Tu es souvent celle vers qui les autres se tournent quand ils traversent une période difficile, celle qui comprend vite, qui rassure naturellement, qui essaie d’apaiser, parfois même de réparer ce qui ne t’appartient pas. Tu es forte, présente, impliquée. Mais au fond de toi, tu sens que quelque chose se fatigue. Tu te demandes peut-être comment te retrouver, comment retrouver ton énergie, ta clarté, ta puissance.

Sortir du rôle de Sauveuse ne veut pas dire devenir égoïste. C’est au contraire un chemin vers plus d’authenticité, vers une relation plus juste avec toi-même et avec les autres. C’est un passage essentiel pour toutes celles qui souhaitent vivre libre, pleinement connectées à leur vérité.

Le rôle de Sauveuse: un piège déguisé en qualité

Quand tu as appris à être utile, à faire passer les besoins des autres avant les tiens, il est facile de confondre amour et sacrifice. Tu te dis que c’est normal d’aider, que c’est naturel d’être là pour celles et ceux que tu aimes. Et c’est vrai. Mais si tu t’oublies systématiquement dans la relation, si tu portes les responsabilités émotionnelles de tout ton entourage, alors ce n’est plus de l’amour, c’est une stratégie de survie.

Le rôle de Sauveuse est souvent une adaptation à ton histoire, un schéma profondément ancré, parfois transmis de génération en génération. Il répond à une peur : celle de ne pas être aimée si tu n’es pas utile, celle d’être rejetée si tu dis non, celle d’être abandonnée si tu fais passer tes besoins en premier.

Retrouver ta juste place grâce aux constellations systémiques

Les constellations familiales et systémiques permettent de regarder ces mécanismes avec un autre regard. Dans cette approche, on ne cherche pas à « analyser » ce que tu vis, mais à ressentir, à visualiser les dynamiques invisibles qui sous-tendent tes comportements. Cela permet de voir si, par exemple, tu portes une loyauté à une femme de ta lignée qui s’est elle-même oubliée. Ou si tu prends la place de celle qui doit tout gérer, parce que dans ton système familial, il manquait une figure de soutien.

Les constellations ne se limitent pas à la famille. Elles peuvent t’aider à comprendre pourquoi tu te perds dans tes relations amoureuses, pourquoi tu t’épuises dans ton travail, ou pourquoi tu n’arrives pas à poser des limites, même quand tu sais que ce serait bon pour toi. C’est une thérapie holistique, qui relie le corps, le cœur, le mental et le champ énergétique dans une lecture à la fois concrète et sensible.

De la confusion à l’alignement: un chemin de développement personnel

Sortir du rôle de Sauveuse, c’est aussi retrouver le goût de ta liberté intérieure. C’est oser faire des choix non pas en fonction de ce que les autres attendent de toi, mais en fonction de ce qui est aligné pour toi. C’est un travail en profondeur sur l’estime de soi, sur la confiance en soi, sur la permission d’exister pleinement, même quand tu ne fais rien pour « être utile ».

Ce chemin peut être inconfortable. Il vient bousculer les repères que tu as appris à suivre toute ta vie. Mais il est aussi profondément libérateur. Il te permet de sortir de la confusion, de t’ancrer dans ta vérité et d’habiter ta vie avec plus de présence et d’authenticité.

Une thérapie vivante, à la croisée de la psychologie et de l’énergétique

Ce que j’aime dans les constellations familiales et systémiques, c’est qu’elles ne demandent pas que tu « saches » ce qui t’arrive. Elles s’adressent à ton système dans sa globalité. Elles révèlent les liens cachés, les tensions inconscientes, les désordres relationnels qui t’empêchent d’avancer.

C’est une approche vivante, organique, qui ne cherche pas à forcer le changement mais à le laisser émerger naturellement. Elle fait le lien entre les héritages familiaux, les relations actuelles, les émotions non exprimées, et même les aspirations profondes de ton âme. Elle ouvre un espace où tu peux, enfin, respirer.

Et si tu redevenais la priorité dans ta vie?

Prendre soin de toi, ce n’est pas t’isoler ou devenir dure. C’est réapprendre à sentir ce qui est juste. C’est faire le choix de la clarté plutôt que du flou, de la responsabilité personnelle plutôt que du surinvestissement affectif. C’est accepter que ton énergie est précieuse, et que ta puissance ne réside pas dans ta capacité à sauver les autres, mais dans ton ancrage, dans ta vérité, dans ta présence.

Dans les environs de Lausanne, je reçois des femmes comme toi, en quête de clarté, de sens, de liberté intérieure. Des femmes fatiguées d’être fortes, qui ont besoin de poser leurs valises et de regarder autrement leur histoire. Grâce aux constellations systémiques, elles retrouvent leur juste place et se reconnectent à leur puissance.

Tu veux sortir du rôle de Sauveuse et reprendre les rênes de ta vie?

Je t’accompagne avec douceur et clarté sur ce chemin, à travers des séances en individuel ou en groupe. Mon approche est ancrée dans la thérapie holistique, en lien avec le corps, le cœur, l’âme et le système relationnel dans lequel tu évolues.

Si tu ressens que c’est le bon moment pour toi, je t’invite à découvrir mes accompagnements en constellations familiales et systémiques, en groupe à Renens, ou en individuel à Morges en ligne. Ensemble, nous pouvons éclairer ce qui t’empêche d’avancer et ouvrir un espace pour que tu puisses enfin vivre libre, à ta manière.