Certaines difficultés semblent se répéter de génération en génération. Une même peur, un même rapport à l’argent, une même difficulté relationnelle ou un même blocage peuvent apparaître chez plusieurs membres d’une même famille, parfois sans que personne ne comprenne vraiment pourquoi.

Qu’est-ce qu’une blessure émotionnelle transgénérationnelle?

Une blessure émotionnelle transgénérationnelle désigne une souffrance dont les effets peuvent se transmettre au fil des générations. Ce qui se transmet peut prendre différentes formes: des traumas, des fardeaux, des peurs, des anxiétés, des blocages ou encore des croyances limitantes.

La transmission ne concerne donc pas uniquement un événement en lui-même, mais aussi les conséquences qu’il peut laisser dans la manière de vivre, de ressentir et d’entrer en relation avec le monde.

Parler de transgénérationnel ne signifie pas que tout ce que nous vivons vient de nos ancêtres. En revanche, il existe des situations où des blessures émotionnelles peuvent laisser une empreinte qui dépasse la génération qui les a vécues et continuer à influencer les suivantes

Par quels chemins une blessure peut-elle se transmettre?

La transmission peut emprunter plusieurs voies. L’une d’elles est aujourd’hui étudiée par l’épigénétique. Les chocs émotionnels peuvent avoir un impact sur l’expression de l’ADN, et cette empreinte peut ensuite être transmise à la descendance.

La transmission peut se faire également à travers les comportements observés au quotidien. Un enfant grandit en regardant ses parents vivre, il apprend autant par ce qu’il voit que par ce qu’on lui explique. Par exemple, si un parent manifeste systématiquement de la peur face à certaines situations, l’enfant peut progressivement développer cette même peur.

Ou encore, voir une mère accumuler une grande quantité d’objets, observer des parents qui n’osent jamais dépenser leur argent, ressentir leur anxiété chaque fois qu’une dépense se présente, assister à des réserves alimentaires disproportionnées ou grandir dans un climat de rejet entre les parents sont autant de situations qui peuvent laisser une empreinte durable.

Des phrases répétées comme « Méfie-toi des hommes », « On ne peut faire confiance à personne » ou « L’argent rend mauvais » participent elles aussi à construire certaines croyances qui pourront ensuite influencer la manière de voir le monde.

Les enfants observent ce que leurs parents font, mais ils perçoivent aussi ce qu’ils évitent, ce dont ils ne parlent jamais et les réactions qui reviennent constamment, même lorsqu’aucune explication n’est donnée.

Pourquoi deux enfants d’une même famille ne réagissent-ils pas de la même manière?

Deux enfants peuvent pourtant grandir dans la même famille, recevoir une éducation très proche et ne pas être marqués de la même façon, car chaque personne interprète les événements à travers sa propre sensibilité. C’est pourquoi une même situation ou un même événement n’aura pas forcément le même impact pour deux enfants de la même fratrie.

Ce vécu intérieur personnel qui influencera ensuite leur manière de transmettre, à leur tour, certaines attitudes, certaines peurs ou certaines croyances à leurs propres enfants.

Comment reconnaître une possible dimension transgénérationnelle?

Il n’existe pas de signe qui permette d’affirmer avec certitude qu’une difficulté est d’origine transgénérationnelle. En revanche, lorsqu’une même difficulté semble se retrouver chez plusieurs générations d’une même famille, par exemple chez une personne, sa mère, sa grand-mère ou sa sœur, il peut être pertinent de se demander si cette répétition mérite d’être explorée.

Comment les constellations familiales et systémiques peuvent aider

Les constellations familiales et systémiques offrent une manière particulière d’explorer ces transmissions. Elles permettent de faire émerger ce qui, jusqu’alors, restait invisible. Des liens qui ne se voient pas peuvent être représentés, ressentis et mis en lumière.

En représentant une lignée maternelle ou paternelle, une constellation familiale peut faire apparaître qu’un ancêtre a vécu une difficulté particulière, qu’une relation était profondément conflictuelle ou qu’un traumatisme semble encore avoir une résonance dans le système familial. Des informations jusque-là inconnues peuvent ainsi émerger.

Mettre en lumière ces dynamiques peut permettre à une personne de prendre conscience de ce qui s’est joué dans son histoire familiale. Elle peut alors réaliser qu’elle porte parfois les conséquences d’événements dont elle n’est pas responsable. Sur un plan symbolique, une constellation familiale peut également contribuer à libérer certaines dynamiques présentes dans l’arbre généalogique et permettre à la personne de vivre plus légèrement la difficulté qui l’amenait.

Il est toutefois important de garder à l’esprit que, dans le cadre des constellations familiales, les informations qui émergent sont des informations énergétiques. Elles ne constituent pas un récit historique. Lorsqu’un élément apparaît, il peut être utile, lorsque cela est possible, de le vérifier ensuite auprès des personnes concernées plutôt que de le considérer immédiatement comme un fait établi.

Chez Phénix en soi, la constellation familiale et systémique constituent l’un des outils pouvant être mobilisés parmi d’autres approches, comme le coaching holistique, le human design ou la thérapie psycho-spirituelle, afin d’éclairer une situation sous différents angles.

Comprendre une éventuelle transmission transgénérationnelle ne consiste pas à chercher des coupables. Il s’agit avant tout de mieux comprendre ce qui peut influencer notre vie afin de retrouver davantage de liberté dans nos choix et dans notre manière d’avancer.

Si vous souhaitez explorer ces dynamiques à travers une constellation familiale en groupe ou en séance individuelle près de Lausanne (Vaud, Suisse romande), cette approche peut offrir un espace pour mettre en lumière ce qui agit parfois silencieusement depuis plusieurs générations.