Certaines parts de nous semblent difficiles à aimer. Celles qu’on trouve trop intenses, trop égoïstes, trop émotives, trop exigeantes, ou qui sont en contradiction avec le système de valeurs qu’on nous a inculqué. On s’efforce alors de les masquer dans l’espoir, souvent inconscient, d’être acceptée et aimée. Pourtant, dans une optique de travail sur soi et de développement personnel, ce que nous fuyons finit souvent par devenir le point de départ des transformations les plus profondes.

Comprendre ce qui se joue derrière le rejet de soi

Rejeter une part de soi, c’est vouloir être quelqu’un d’autre que comment la vie nous a façonnée. Beaucoup de femmes se sentent coupables d’avoir des désirs forts, de prendre de la place ou de poser des limites. On leur a appris à être douce, à ne pas faire de vagues, à préserver l’harmonie. Pourtant, pour beaucoup, leur âme a envie de davantage d’expansion, de liberté et de puissance.

À force de vouloir se conformer aux attentes des autres, on se coupe de ce qui nous rend vivante. On s’épuise à correspondre à ce qui semble juste, en s’oubliant soi-même dans le processus. À force, on peut finit par se sentir tendue, contrariée en permanence, à fleur de peau, comme si on était sans cesse dans le sacrifice de soi, comme si c’était toujours à nous de « faire un effort », comme si se prioriser, c’était mal…

D’où vient cette difficulté à s’accueillir pleinement?

Cette attitude n’est pas uniquement la responsabilité de la personne qui la vit. Elle s’enracine dans les messages reçus au fil du temps, dans les modèles culturels, familiaux, ou dans les croyances partagées autour de nous. Ces conditionnements façonnent notre manière d’aimer, d’agir et de nous percevoir.

Le travail intérieur, qu’il prenne la forme d’une constellation familiale et systémique, d’un accompagnement en coaching holistique ou d’une exploration à travers le Human Design permet de reconnaître ces schémas. Il ne s’agit pas de les condamner, mais de les comprendre et de les transformer en conscience. Ce processus invite à ressentir, à observer et à rétablir un équilibre intérieur plus juste.

Le pouvoir de la reconnaissance

Souvent, juste voir et reconnaître ce qui a été rejeté génère déjà une différence. L’énergie qui était bloquée se remet à circuler. La part qui était autrefois tenue à distance retrouve une place naturelle, sans qu’on la juge ni qu’on essaie de la contrôler.

Se transformer, évoluer, aller de l’avant, ce n’est pas devenir quelqu’un d’autre, c’est juste cesser de se fragmenter. Les parts réintégrées peuvent même devenir une ressource ou une force. Les émotions reconnues peuvent exprimer leur versant positif et devenir des alliées. Et peu à peu, on peut retrouver un sentiment de cohérence, d’unité et de paix intérieure.

Les résistances sur le chemin

Il se peut que ce processus éveille des peurs anciennes, comme la crainte de ne plus correspondre à ce que les autres attendent et donc d’être jugée ou rejetée ou . Pourtant, accueillir une part de soi ne veut pas dire lui céder le pouvoir. C’est lui accorder le droit d’exister, sans qu’elle prenne toute la place. C’est aussi reprendre sa puissance personnel et lâcher le contrôle, faire confiance à la vie pour qu’elle fasse le tri et ne conserve dans notre vie que ce qui est pour notre plus grand bien

Il y a une différence entre s’identifier à une émotion et l’honorer. Quand on cesse de la juger, elle se transforme d’elle-même. Ce n’est pas un effort de volonté, mais un mouvement naturel qui peut se faire de façon simple en thérapie holistique.

Quand tout s’harmonise

Les approches intégrées d’accompagnement, qu’il s’agisse des constellations familiales et systémiques, du coaching holistique ou Human Design ou de la thérapie psycho-spirituelle tendent vers ce mouvement de réunification. Elles permettent à toutes les dimensions de l’être de s’exprimer: le corps, le mental, les émotions, l’énergie, la conscience.

Dans mes espaces, la compréhension ne vient pas du mental mais du vécu. On ressent un apaisement intérieur, une sensation de justesse, la certitude tranquille d’être à sa place.

Retrouver l’unité en soi vers Lausanne et en Suisse romande

De nombreuses personnes près de Lausanne, dans le canton de Vaud et dans toute la Suisse romande, ressentent aujourd’hui ce besoin de revenir à l’essentiel. Elles ne cherchent plus à se perfectionner, mais à vivre en accord avec leur vérité intérieure. Cet appel n’a rien d’abstrait. C’est un mouvement naturel de l’âme vers plus de cohérence et de présence.

Les approches globales qui relient les plans émotionnel, énergétique et spirituel offrent une voie d’exploration profonde, respectueuse du rythme de chacune, et profondément humaine.

Accueillir, réintégrer, se réunifier

Toutes les parts de soi ont leur raison d’être. Les accueillir, ce n’est pas les excuser, c’est leur permettre d’exister dans la lumière de la conscience. Et c’est dans cette reconnaissance que naît la liberté.

Être en paix avec soi ne signifie pas tout comprendre, ni tout contrôler. C’est accepter d’être multiple, d’être vivante, d’être entière. Et souvent, c’est précisément ce que l’on rejetait qui révèle la voie du retour à soi.

Envie d’aller plus loin?

Les accompagnements que je propose à Morges (canton de Vaud) ou en ligne s’adressent à celles qui souhaitent explorer ces dynamiques intérieures avec profondeur et bienveillance. Je m’appuie sur les constellations familiales et systémiques, le coaching holistique, le Human Design ou encore la thérapie psycho-spirituelle pour favoriser une transformation à la fois concrète et subtile. Chaque séance ouvre un espace de clarté, d’équilibre et de reconnexion à soi.